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    新型冠狀病毒感染的肺炎防控知識手冊之個人防護知識

    發布時間:2020-06-03
    個人防護知識
    (一)洗手篇
    1、如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染?
    (1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。
    (2)保持良好的呼吸道衛生習慣?人曰虼驀娞鐣r,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
    (3)增強體質和******。均衡飲食、適量運動、作息規律,避免產生過度疲勞。
    (4)保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。
    (5)盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。
    (6)如出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家隔離休息,持續發熱不退或癥狀加重時及早就醫。
    2、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用?
    正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的**有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC 等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。
    3、正確洗手需掌握六步洗手法:
    ****步,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下)
    第二步,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下)
    第三步,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下)
    第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)
    第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下
    第六步,彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行各搓五下
    4、哪些時刻需要洗手?
    (1)傳遞文件前后
    (2)在咳嗽或打噴嚏后
    (3)在制備食品之前、期間和之后
    (4)吃飯前
    (5)上廁所后
    (6)手臟時
    (7)在接觸他人后
    (8)接觸過動物之后
    (9)外出回來后
    5、旅途在外沒有清水,不方便洗手,怎么辦?
    可以使用含酒精****產品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機溶劑和****劑敏感。75% 酒精可滅活病毒,所以達到一定濃度的含酒精****產品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
    (二)口罩篇
    1、口罩該怎么選?
    選擇一:一次性醫用口罩,連續佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;
    選擇二:N95醫用防護口罩,連續佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換。
    棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
    2、正確使用口罩
    醫用口罩的使用方法:
    (1)口罩顏色深的是正面,正面應該朝外,而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
    (2)正對臉部的應該是醫用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方,不要戴反了。
    (3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先將手洗干凈,確定口罩是否正確之后,將兩端的繩子掛在耳朵上。
    (4)后一步,也是前面提到過的金屬條問題,將口罩佩戴完畢后,需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,好覆蓋住鼻子和嘴巴。
    3、特殊人群如何佩戴口罩?
    (1)孕婦佩戴防護口罩,應注意結合自身條件,選擇舒適性比較好的產品。
    (2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會造成不適感,甚至會加重原有病情,應尋求醫生的專業指導。
    (3)兒童處在生長發育階段,其臉型小,選擇兒童防護口罩。
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